Aminoacidi

Sono i mattoni di base delle proteine. Il corpo non è in grado di creare tutti gli aminoacidi e una persona deve quindi ottenerli dalla dieta o dai supplementi nutrizionali. In generale li dividiamo in non essenziali (quando mancano, il corpo li può ricavare da altri amminoacidi) ed essenziali (necessari per il corpo). Gli amminoacidi garantiscono una rigenerazione più rapida, aumentano l'energia e migliorano le prestazioni.