10 consigli per i tennisti che iniziano a flirtare con il padel

A prima vista, il padel assomiglia al tennis, ma ha un fascino tutto suo. Un campo più piccolo, il gioco con le pareti e l'enfasi sul lavoro di squadra: tutto questo lo rende un'esperienza sportiva completamente nuova. E una volta che ti ci metti, scoprirai che le abilità acquisite nel tennis sono un'ottima base, ma il padel ti insegnerà anche cose nuove. Andiamo a vedere cosa ti aspetta.

1. Abituati a un campo più piccolo e alle pareti

Il campo da padel è circa un terzo più piccolo di quello da tennis, il che significa che il gioco è molto più compatto. D'altra parte, grazie alle dimensioni ridotte e ai rimbalzi sulle pareti, il gioco risulta più veloce e intenso. All'inizio molti tennisti si sentono stretti, ma è proprio questo che ti coinvolge rapidamente nel gioco.

Le pareti non sono nemiche, anzi. Se impari a usarle, ti apriranno una dimensione tattica completamente nuova. Una palla che nel tennis sarebbe già da tempo oltre la linea di base, qui rimane ancora in gioco. E quanto prima smetterai di considerare il vetro un problema, tanto più facile sarà il tuo adattamento.

2. Una racchetta diversa, un gioco diverso

Una racchetta da tennis è più lunga, più pesante e ha un incordatura che perdona anche piccole imprecisioni. La racchetta da padel è più corta, piena, con superficie perforata e sweet spot notevolmente più piccolo. Questo significa che gli errori tecnici saranno più evidenti, ma allo stesso tempo avrai un maggiore controllo della racchetta nelle situazioni veloci durante il gioco a rete.

Una racchetta diversa significa anche una tecnica di gioco diversa. Hai bisogno di uno swing più corto, un maggiore coinvolgimento del polso e un buon tempismo nel contatto con la palla. La maggior parte dei giocatori di padel utilizza un'impugnatura di tipo continental, che consente di giocare qualsiasi colpo senza dover cambiare presa: una volée, un pallonetto o un colpo sopra la testa. Se impari queste basi fin dall'inizio, eviterai cattive abitudini in seguito e ti godrai di più il gioco.

3. La forza non vince, vince la pazienza

Nel tennis, spesso si può fare affidamento sulla potenza, su un servizio forte, su un dritto duro o su uno smash. Nel padel, però, questa tattica non funziona molto bene. Il padel richiede soprattutto abilità manuale e pazienza. Il gioco premia la precisione, la sensibilità e la capacità di leggere l'avversario. Spesso non è necessario giocare in modo aggressivo, ma piuttosto posizionare la palla in modo intelligente dove l'avversario non può raggiungerla o costringerlo a commettere un errore.

I colpi di racchetta tipici sono la chiquita (un colpo basso appena sopra la rete ai piedi dell'avversario) o uno scambio lungo con un pallonetto seguito da una transizione verso la rete. Invece di colpire con forza, è meglio padroneggiare la tecnica corretta e imparare a giocare sfruttando la rotazione.

4. Il pallonetto: una tattica decisiva

Il pallonetto nel padel non è un colpo di emergenza, ma un elemento chiave della tattica. Aiuta a guadagnare tempo, a cambiare il ritmo dello scambio e soprattutto ad allontanare l'avversario dalla rete, tattica ideale per il proprio attacco. Un buon pallonetto deve essere alto, lungo e vicino al vetro di fondo, ma senza rimbalzare bruscamente.

I tennisti tendono a giocare il pallonetto piuttosto corto perché temono di tirarlo troppo lungo. Ma proprio un pallonetto lungo e alto è spesso il più efficace. L'allenamento del pallonetto è fondamentale per ogni giocatore di padel. Senza questo colpo, il tuo gioco rimarrà difensivo e passivo.

5. Il padel è essenzialmente uno sport di squadra

La differenza fondamentale rispetto al tennis è che il padel si gioca sempre in doppio. Ciò significa che senza comunicazione e collaborazione non si va lontano. Già dopo poche partite capirai quanto sia importante coprire bene lo spazio, distribuire correttamente i ruoli e muoversi al momento giusto.

Di solito si gioca in posizione parallela, in cui i partner si muovono contemporaneamente in avanti o indietro. Il segreto sta nella comunicazione continua, non solo durante gli scambi, ma anche tra uno scambio e l'altro. Una squadra in grado di comunicare e concordare una strategia ha un enorme vantaggio.

6. Rimbalzi dalle pareti: prima un dolore, poi una gioia

Le pareti sono uno dei maggiori spauracchi dei principianti. Il loro utilizzo non è però complicato, basta solo un po' di pratica. Se la pallina cade vicino alla parete, spesso conviene non giocarla subito dopo il rimbalzo a terra, ma aspettare il rimbalzo sul vetro e prepararsi al contrattacco.

I colpi tipici dopo il rimbalzo sono i colpi dal vetro di fondo, il doppio rimbalzo sulla parete laterale e di fondo o il cosiddetto lancio della pallina fuori dal campo (“x3” o “x4”), che spesso costituiscono la conclusione finale dello scambio, a meno che il giocatore non corra fuori e recuperi la pallina.

7. Gioco a rete: posizione simile, approccio diverso

Il gioco a rete nel padel è simile a quello del tennis, ma ha un ritmo diverso. Invece di semplici volée e smash, che spesso decidono lo scambio al primo colpo, qui si gioca spesso un gioco a rete fatto di pazienza. Volée lente e controllate che mettono gradualmente sotto pressione l'avversario e lo costringono a tentare pallonetti rischiosi o a commettere errori.

La posizione a rete è strategicamente fondamentale. Chi la padroneggia, domina la partita. Impara a leggere bene i movimenti dell'avversario, a variare la velocità e la rotazione delle volée e a preparare il colpo finale. E ricorda, quando l'avversario ti supera con un pallonetto, indietreggia immediatamente, usa la parete e non lasciarti superare da un gioco difficile sopra la testa in posizione di transizione.

8. Il ritmo del gioco è diverso

Nel tennis puoi dominare lo scambio con la potenza, il ritmo o la battuta. Nel padel si gioca a un ritmo diverso, spesso con scambi più lenti, in cui entrambe le coppie aspettano che l'avversario commetta un errore. Chi sa tenere la palla in gioco va spesso in vantaggio.

Prova a pensare al padel come a una partita a scacchi che giochi con una racchetta. Quando attaccare? Quando ritirarsi? Quando cambiare la velocità? Le risposte a queste domande sono spesso più importanti della qualità tecnica dei singoli colpi. Non si tratta di dominare, ma di gestire in modo intelligente lo scambio.

9. Impara a battere in modo efficiente, non con la forza

Nel padel si batte dal basso e la pallina non deve essere colpita sopra l'altezza della vita. Per i tennisti è un bel cambiamento, niente più servizi in kick o colpi piatti e veloci. La battuta deve essere più un'apertura allo scambio che un tentativo di guadagnare un punto diretto o un ace.

Una buona battuta dovrebbe essere precisa, variabile e preparare la posizione per lo scatto verso la rete, in modo da arrivare il più vicino possibile e avere maggiori possibilità di non sbagliare la volée. Vale la pena esercitarsi a battere su diverse parti del campo e, soprattutto, imparare a passare immediatamente alla rete dopo la battuta. Questo è il principio fondamentale del gioco.

10. Accetta la nuova sfida con umiltà

Sebbene a prima vista il padel ricordi il tennis, è uno sport diverso. Ha le sue specificità, la sua tattica, la sua velocità e le sue regole. Se lo approcci con mente aperta e voglia di imparare, sarai ricompensato con rapidi miglioramenti e tanta gioia.

Le basi del tennis ti saranno sicuramente d'aiuto, ma non lasciare che ti limitino. Molti ex tennisti affermano che il padel ha risvegliato in loro la passione per lo sport e ampliato la loro intelligenza di gioco. E questa è una sfida che vale la pena accettare.

Conclusione

Il passaggio dal tennis al padel non comporta una perdita di abilità, ma piuttosto un loro ampliamento. Se ti piacciono gli sport con la racchetta e vuoi provare qualcosa di nuovo, il padel ti offre un'esperienza divertente, dinamica e di squadra che può essere un complemento perfetto alla tua routine sportiva. Che giochi per divertimento o con ambizione, il padel ti sorprenderà e forse ti prenderà anche per il cuore.

Autore: Jaroslav Vondrášek